.png "阿杰運動人生的阿杰")
這次治療所來了個稀客，知名Youtube頻道阿杰運動人生 (連結請按這裡) 的阿杰。除了登山youtuber外，也是Wondercise特約健身教練。
這次他來諮詢，跟以上兩個身分都無關…(靠，你到底有幾份工作啊)。原來兩周前參加斯巴達障礙賽，用太多腕部力量，造成肘部肌肉過度拉扯損傷。
像軍中的五百障礙或是斯巴達障礙賽，大部分人的訓練可能都注重在心肺上，都是擔心跑不完。比較少就攀爬或跳躍等部分去做細部的動作調整。
因為沒有做動作的調整，使得攀爬時過度使用小肌肉群，加上平時不會特別訓練這些動作，比賽時大量重複的動作就有可能出現損傷。
什麼是斯巴達障礙賽?
是由Joe De Sena在2007年第一次舉辦，舉辦緣由是因為他在2000年參加加拿大魁北克省的一場350哩的越野障礙賽，被困在野外，讓他起心動念想辦一場障礙比賽。
CEO果然異於常人，我被困住應該只想叫119…
世界上第一場斯巴達障礙賽就在2007年，Joe De Sena的農場舉辦，目前他的農場還有提供參賽者戶外訓練營。目前斯巴達障礙賽有5k，10k，21k。不知道42k這樣搞會怎樣…。在世界40個國家都有舉辦競賽。