文: 林孟緯物理治療師
馬拉松一直以來都是分男女組，不過到底性別是怎麼造成這種表現上的差異?
攝氧量的差別
其實最大攝氧量男女之間並沒有差別，但是相同速度下，女性的攝氧量普遍會比較高，也代表著女性在相同速度下會耗掉較多的能量與氧氣。
解剖構造上的差異
在相同身高狀況下，女性下肢佔身高的比例比較低，白話來說就是腿會比較短，步長也比較短，同樣跑42公里，要比男性花更多步數才能完賽。
在高速攝影機的分析下也發現，女性在跑步的狀況下，下肢扭動的狀況也比男性來的大，也會額外耗掉不少能量。
生理上的優勢
在肌肉組織學的研究上發現，女性的慢肌，就是攜帶氧能力較好的肌肉較多，可以儲存較多能量，讓女性在長跑途中不易疲勞。
女性的長跑者要注意什麼呢?
講白了，男女就是分開排名，在生理層面不管優於男性與否都不重要。反而是解剖構造的差異，讓女性跑者要特別注意運動傷害，如髕骨疼痛症候群、髂脛束症候群等等，這些都可以皆由平時的訓練來降低傷害的機率。
#馬拉松場上跑得久的才是贏家