壓縮褲現在真的成為大部分運動族群的標配了，我看過做瑜珈有人穿、騎腳踏車也有人穿 (連吳柏毅司機都有穿了…)，依我不專業不美學的眼光，男的穿下去好像肌肉線條比較明顯，女的穿下去身材也身材苗條了起來。讓人看到心情都好了起來。
壓縮褲的原理是???
壓縮褲一開始是使用在靜脈回流有問題的病患身上，這些病人會有下肢腫脹跟血液回流困難的情況，為了讓下肢堆積的液體能順利回流，必須要遠端的壓力比較大，身體端的壓力比較小，買的時候要注意這點，不然就是買到緊身衣了…。其實穿起來也是凹凸有緻。
壓縮褲的效果是???
其實穿了壓縮褲並不會讓你跑得更快，它的效果主要是降低運動後的肌肉痠痛感、減緩肌肉疲勞的速度、降低因疲勞所造成的運動傷害。
換句話說，如果今天是短跑，那可能壓縮褲就沒辦法幫上什麼忙，可是如果今天是馬拉松，或是長途騎自行車，那壓縮褲就可以降低因有氧運動造成的不適感。
壓縮褲的壓力有差嗎?
給靜脈回流病患的壓力襪大概是35mmHg，壓縮褲在腳踝可能也要有30mmHg、膝蓋部分達到25mmHg才有效果，不過也不能太緊，太緊應該也跑不動…不過我上網科普了一下，似乎大部分的壓縮褲都沒有標示壓力分佈跟大小，要買可能要問一下廠商。買壓縮褲買到變緊身褲就不好了。
壓縮褲可以降低運動傷害跟幫助運動後的恢復嗎??
目前是認為壓縮褲降低了小腿後肌在跑步時的擺動，也減少了肌肉對於骨骼的衝擊，就比較不會有壓力性骨折 (什麼是壓力性骨折，請按這裡)。運動後的恢復方面，主要就是藉著壓力把發炎物質藉著血液循環推走。
我自己是沒買過壓縮褲也沒穿過，聽說穿了要脫下來上廁所很麻煩…