最近幾年在體適能或物理治療領域非常火紅的話題就是筋膜，很多東西都會扯上筋膜，筋膜刀、筋膜槍都有人在講。很多課程也都會跟筋膜扯上邊。
筋膜長的圓的還扁的?怎麼沒看過?
傳統解剖理論認為，受傷就是因為肌肉在重複拉扯或過大的外力造成肌纖維損傷，所以就藉由運動或是徒手治療的方式緩解疼痛。
但是發現有些病患卻沒這麼簡單，有些人足底疼痛，醫學診斷也是足底腱膜炎，問題是治療了半天也不見成效，結果居然問題是在大腿後肌。
這也就讓很多人開始思考，足底腱膜跟大腿後肌之間到底有什麼關係??
就有人提出，有一層片狀的結締組織包覆著肌肉，而且把肌肉與肌肉之間彼此分開，但是不同肌肉間也會因為這層結締組織而彼此互相影響，這就是筋膜理論。
筋膜因為包覆著肌肉又彼此連結，就讓人體肌肉形成一個3D立體的結構，互相影響。筋膜也富含膠原蛋白，可以養顏美容，就像彈力繩一樣拉扯著人體的肌肉。
筋膜長在哪裡?
目前認為由筋膜形成的系統，會深入神經血管、肌肉、脂肪、骨膜、韌帶、肌腱、淋巴等等。2018年Scientific reports 就發表發現人體下面有肉眼無法發現的腔室，裡面有液體流動的現象。過去沒有被發現是因為科技限制無法在活體上觀察。(原文在這裡)
以目前對筋膜的解釋，有比較巨觀的，如因為肌膜富含膠原蛋白，所以有機械效應互相拉扯。也有比較微觀的，如Scientific
reports提到液體流動然後接上淋巴系統，甚至可能是癌症會轉移的原因之一。
從這樣的筋膜理論，就衍伸出很多的治療方式來處理筋膜系統造成的問題，如筋膜鬆動術、肌內效貼紮等等。